実質実効為替レートとは — ドル円だけでは分からない円の為替動向の読み方
名目実効為替レートは円と多くの通貨との為替レートを貿易額などで加重平均した指標で、実質実効為替レートはさらに相手国・地域の物価動向も加味する。BISの説明では指数の上昇は通貨高を示す。日本銀行の月次値（2020年＝100）は2026年8月に名目68.46、実質66.02で、7月からいずれも上昇した。
数字 — 月次の名目・実質実効為替レートと日次のドル円・円インデックス
時点：月次は2026年8月（日本銀行の時系列統計データ検索サイト、2026年10月13日取得、最終更新日2026年9月25日）。日次は2026年8月31日と9月30日（日本銀行「外国為替市況」、出典3～6）。一次資料：出典11、出典3～6。月次の9月分は取得時点で未収録のため、7月→8月を比べる。[3][4][5][6][11]
| 指標（月次・月中平均、2020年＝100） | 前期：2026年7月 | 今期：2026年8月 | 変化 |
|---|---|---|---|
| 名目実効為替レート指数（FM09'FX180110001） | 67.57 | 68.46 | ＋0.89ポイント（約＋1.3％） |
| 実質実効為替レート指数（FM09'FX180110002） | 65.24 | 66.02 | ＋0.78ポイント（約＋1.2％） |
表の読み方：日本銀行の公表値（2020年＝100、月中平均）。変化と変化率は本ページの計算。BISのウエイト更新などにより、過去に遡って改訂されることがある（2026年4月27日にも遡及改定が行われた）。[1][7][11]
| 指標（日次） | 前：2026年8月31日 | 今：2026年9月30日 | 変化 | 単位・注 |
|---|---|---|---|---|
| ドル／円 中心相場 | 160.01 | 157.35 | ▲2.66円（円高方向） | 円（1ドル当たり、東京インターバンク） |
| 円インデックス（円の名目実効為替レート、日次） | 72.20 | 73.84 | ＋1.64ポイント | 1999年1月4日＝100。翌営業日の資料に「前営業日」として掲載された値 |
| 円の対ドル価値の変化（本ページの計算） | — | — | 約＋1.7％ | 160.01÷157.35−1 |
| 円インデックスの変化率（本ページの計算） | — | — | 約＋2.3％ | 73.84÷72.20−1 |
・月次の実質実効為替レート指数は7月65.24から8月66.02へ、名目は67.57から68.46へ上昇した。 ・日次では、ドル／円の中心相場が8月31日160.01円から9月30日157.35円へ、円高方向に2.66円動いた。 ・同じ期間に円インデックス（円の名目実効為替レート）は72.20から73.84へ上昇した。[3][4][5][6][11]
表の読み方：数値は日本銀行の公表値。変化と変化率は本ページの計算。ドル／円は数値が小さいほど円高。実効為替レートはBISの説明では数値が大きいほど通貨高を表し、円インデックスもBISの作成方法に準拠しているため、ドル円とは上下の向きが逆になると本ページは読む。[2][9]
用語：中心相場は「中心相場とは、取引金額で測ったその日の代表的なスポット相場です。」 円インデックスは日次で公表される円の名目実効為替レートで、1999年1月4日を100とする。[2]
名目実効と実質実効 — 日本銀行の定義
「名目実効為替レートは、特定の2通貨間の為替レートをみているだけでは捉えられない、総合的な為替レートの変動をみるための指標です。」「具体的には、対象となる全ての通貨と日本円との間の2通貨間為替レートを、貿易額等で計った相対的な重要度でウエイト付けして集計・算出します。」[1]
「実質実効為替レートは、さらに、対象となる国・地域の物価動向も加味して算出されます。」 日本銀行は「最新の値は、BIS公表の、Broadベースの実効為替レートを利用しています。」[1]
BISは、実質実効為替レートは名目実効為替レートを相対的な消費者物価で調整したものとし、ウエイトは製造業の貿易フローから算出している（指数は2020年＝100）。[9]
指数の向き — 上がると円高
BISの説明：「An increase in NEER indicates an appreciation in nominal terms, whereas an increase in REER corresponds to an appreciation in real terms.」（名目実効為替レートの上昇は名目での通貨高、実質実効為替レートの上昇は実質での通貨高を示す。）[9]
水準の意味について、BISは「The index levels do not provide any information concerning the over- or undervaluation of a given currency.」としている（指数の水準は割高・割安を示さない）。2020年＝100の指数なら、120は2020年からバスケットに対して20％の通貨高を示す。[9]
日次の円インデックスと月次の実効為替レート
円インデックスはBISのBroad Indexの作成方法に準拠するが、「なお、日次で公表する円インデックスの月中平均値は、月次の名目実効為替レートと完全には一致しません。これは、使用する為替レートの時点・ソースの違い等に起因するものです。」[2]
ウエイトは3年ごとに更新され、「新ウエイトが利用可能となった際には、過去に遡って計数が改訂されたうえで公表されますので、ご留意ください。」 2026年4月27日には直近のウエイトが2020-2022年ウエイトへ更新され、2023年1月23日には2020年基準へ改定された。[1][7][8]
対にして読む — ドル円と実効為替レート、名目と実質
ドル円と実効為替レート：8月末から9月末に、ドル円は160.01円→157.35円、円インデックスは72.20→73.84。ドル円は2通貨、実効為替レートは多通貨の平均。[3][4][5][6]
名目と実質：名目は為替レートだけ、実質は相手国・地域との物価の違いも加味する。物価上昇率が相手国より低ければ、名目が同じでも実質は下がりうる（本ページの読み）。[1][9]
本ページの読み
円の強さを見るときは、ドル円だけでなく、多くの通貨に対する名目実効為替レート、物価の違いも加味した実質実効為替レートを確かめ、指数の向き（上昇＝円高）と、水準が割高・割安を示すものではない点を押さえる必要があると本ページは読む。[1][9]
次の公表
日本銀行の月次の実効為替レートは、BISの公表日の2～3営業日後頃に公表される。2026年9月分の具体的な公表日は確認できていない（BISのページは次回公表日を10月15日としているが、月次・日次の別は示していない）。[1][9][10]
確認済みの事実
各事実に根拠の種類を表示このセクションの各事実には根拠の種類が表示されます——独立した情報源でのクロス検証、または一次資料単独での確認。
日本銀行は、名目実効為替レートを、特定の2通貨間の為替レートだけでは捉えられない総合的な為替レートの変動をみる指標とし、対象となる全ての通貨と円との2通貨間為替レートを貿易額等で計った相対的な重要度でウエイト付けして算出すると説明している。実質実効為替レートは、さらに対象国・地域の物価動向も加味して算出する。[1] 1 源 · 一次資料
日本銀行の実効為替レート（名目・実質）は月次で、最新の値はBIS公表のBroadベースの実効為替レートを利用している。BISのBroadベースは約65か国・地域、Narrowベースは約25か国・地域の通貨が対象（2026年4月時点）。データ始期は1970年1月で、1993年以前はNarrowベースの前月比伸び率で遡って延長推計している。[1] 1 源 · 一次資料
BISは、実質実効為替レートを名目実効為替レートを相対的な消費者物価で調整して算出し、指数の上昇は通貨高（名目・実質）を示すとしている。指数の単位は2020年＝100で、ウエイトは製造業の貿易フローから算出する。指数の水準はその通貨の割高・割安を示すものではないとしている。[9] 1 源 · 一次資料
日本銀行の説明によると、BISのウエイトは貿易額をもとに3年ごとに更新され、新ウエイトが利用可能になると過去に遡って計数が改訂される（BISも、ウエイトは3年ごとに変わるとしている）。日本銀行によると、2026年4月27日に直近のウエイトが2017-2019年ウエイトから2020-2022年ウエイトへ更新され、2023年1月23日には2010年基準から2020年基準へ改定された。[1][7][8][9] 1 源 · 一次資料
日本銀行が日次の外国為替市況で公表する円インデックスは円の名目実効為替レートで、BISのBroad Indexの作成方法に準拠し、1999年1月4日を100とする。日次の円インデックスの月中平均値は、使用する為替レートの時点・ソースの違い等から、月次の名目実効為替レートとは完全には一致しない。[2][6] 1 源 · 一次資料
ドル／円の中心相場（取引金額で測ったその日の代表的なスポット相場）は、2026年8月31日160.01円、9月30日157.35円。円インデックスは8月31日分が72.20（9月1日の資料）、9月30日分が73.84（10月1日の資料）。[2][3][4][5][6] 1 源 · 一次資料
日本銀行の時系列統計データ検索サイトの主要時系列統計データ表（2026年10月13日取得、最終更新日2026年9月25日、収録は2026年8月まで）によると、月次の名目実効為替レート指数（2020年＝100）は2026年7月67.57、8月68.46、実質実効為替レート指数は7月65.24、8月66.02。6月は名目68.03、実質65.49。[11] 1 源 · 一次資料
日本銀行の月次の実効為替レートは、原則としてBISの実効為替レート公表日の2～3営業日後頃に公表され、公表予定表には具体的な日付はない。BISの実効為替レートのページは次回公表日を2026年10月15日（前回は10月8日）としているが、月次データか日次データかは示しておらず、月次データは月の中旬ごろ、日次データは週の半ばごろに更新されるとしている。[1][9][10] 1 源 · 一次資料
主張・解釈
事実に数えない記述 — 種類を項目ごとに表示ここからはクロス検証されていない主張・推測の領域です。
2026年7月から8月に、名目実効為替レート指数は0.89ポイント（約1.3％）、実質実効為替レート指数は0.78ポイント（約1.2％）上昇した。BISの説明に従えばいずれも円高方向の動きである。[11] このページの計算・解釈 · 本ページの計算
2026年8月の実質実効為替レート指数66.02は、2020年＝100の指数なので、BISの読み方（120なら2020年から20％の通貨高）に当てはめると、2020年と比べて実質で約34％の円安の水準に当たる。指数の水準そのものは割高・割安を示すものではない。[9][11] このページの計算・解釈 · 本ページの計算
主要時系列統計データ表に掲載された1980年1月～2026年8月の範囲では、実質実効為替レート指数の最低値は2026年7月の65.24、最高値は1995年4月の194.05。8月の66.02は7月をわずかに上回った。[11] このページの計算・解釈 · 本ページの計算
8月の実質実効為替レート指数（66.02）は名目（68.46）より低い。実質は物価の違いを加味するため、2020年以降の日本の物価上昇が貿易相手より相対的に小さかったことが反映されている可能性があると本ページは読むが、本ページが参照した資料だけでは、この差の要因別寄与は確認できない。[11] このページの計算・解釈 · 本ページの読み
ドル／円の中心相場が160.01円から157.35円になったことは、円の対ドル価値が約1.7％上がった（160.01÷157.35−1）ことに当たる。[3][5] このページの計算・解釈 · 本ページの計算
同じ期間に円インデックス（名目実効）は72.20から73.84へ約2.3％上昇した。円インデックスは数値が大きいほど円高であり、8月末から9月末は対ドルでも多通貨に対しても円高方向だったと本ページは読む。[4][6] このページの計算・解釈 · 本ページの計算
ドル円は円と米ドルの2通貨だけの比較で、名目実効為替レートは貿易相手の多くの通貨に対する平均、実質実効為替レートはさらに物価の違いを加味する。ドル円の水準だけで円の総合的な動向を判断することはできず、また為替レートと相対物価だけでは企業の総合的な競争力までは判断できないと本ページは読む。[1][9] このページの計算・解釈 · 本ページの読み
BISは指数の水準が割高・割安を示さないとしているため、実質実効為替レートの低い水準を見ても、それだけで円が割安だと結論づけることはできず、基準年（2020年）と比べた変化として読む必要があると本ページは読む。[9] このページの計算・解釈 · 本ページの読み
タイムライン
確認できなかったこと
このページが確かめようとして確かめられなかった事柄である。空白は推測で埋めない。- 2026年9月の月次の名目・実質実効為替レート
- 日本銀行による月次の実効為替レートの次回公表日
- モデル
- claude-opus-5
- 日時
- 10/13/2026, 10:00
- 本文文字数
- 2,575
- 出典
- 採用した出典 11 件
- モデル
- ChatGPT（ウェブで出典を照合）
- 日時
- 10/13/2026, 10:00
- 判定
- 要修正
改訂履歴を表示（4件）
| 10/13/2026, 09:00 | 初版執筆（claude-opus-5） | 作成 |
| 10/13/2026 | 初版。日本銀行の「実効為替レート（名目・実質）」の解説、「外国為替市況」の解説と日次資料（2026年8月31日～10月1日）、実効為替レートの改定に関するお知らせ、統計データの公表・掲載予定、およびBISの実効為替レートの説明をもとに作成した。変化率は本ページの計算。 | 更新 |
| 10/13/2026 | 日本銀行の時系列統計データ検索サイトから取得した月次の名目・実質実効為替レート指数（2026年7月・8月）を追加した。 | 更新 |
| 10/13/2026 | 出典の記載に合わせて修正。題を改め、月次データの出典を主要時系列統計データ表に変更し、次回公表日とウエイト更新の記述、物価差と競争力に関する読みを改めた。掲載期間内の最低値を本ページの計算として追記した。 | 更新 |
よくある質問
2026年8月の実質実効為替レートはいくつですか。
日本銀行の月次値（2020年＝100）で66.02で、7月の65.24から0.78ポイント上昇しました。名目実効為替レートは68.46です（2026年10月13日取得）。[11]
実質実効為替レートとは何ですか。
円と多くの通貨との為替レートを貿易額などで加重平均した名目実効為替レートに、相手国・地域の物価動向を加味したものです。BISは相対的な消費者物価で調整しています。[1][9]
実効為替レートの数値が上がると円高ですか、円安ですか。
BISの説明では、名目・実質とも指数の上昇は通貨高を示します。ドル円とは向きが逆で、8月末から9月末は円インデックスが72.20から73.84に上がりました。[4][6][9]
実効為替レートはいつ公表されますか。
日本銀行の月次の値は、原則としてBISの公表日の2～3営業日後頃で、具体的な日付は示されていません。BISのページは次回公表日を2026年10月15日としていますが、月次・日次の別は示していません。[1][9][10]
実質実効為替レートが低いと円は割安ですか。
BISは、指数の水準は通貨の割高・割安を示すものではないとしています。2020年＝100の指数は基準年からの変化として読みます。[9]
円インデックスと月次の名目実効為替レートは同じですか。
同じではありません。日本銀行は、円インデックスの月中平均値は使用する為替レートの時点・ソースの違い等から、月次の名目実効為替レートと完全には一致しないとしています。[2]
公式リンク
出典
- [1] 「実効為替レート（名目・実質）」の解説 一次資料
- [2] 「外国為替市況」の解説 一次資料
- [3] 外国為替市況（2026年8月31日） 一次資料
- [4] 外国為替市況（2026年9月1日） 一次資料
- [5] 外国為替市況（2026年9月30日） 一次資料
- [6] 外国為替市況（2026年10月1日） 一次資料
- [7] 実効為替レートの遡及改定について 一次資料
- [8] 実効為替レートの2020年基準への改定およびウエイトの更新について 一次資料
- [9] Effective exchange rates 一次資料
- [10] 統計データの公表・掲載予定（2026年7月～2027年6月） 一次資料
- [11] 時系列統計データ検索サイト 主要時系列統計データ表 実効為替レート（月次）FM09'FX180110001・FM09'FX180110002 2026年10月13日取得（更新日時2026/10/12 15:00） 一次資料